《改变自己最快的方式：做你害怕的事》
改变自己最快的方式，就是做你害怕的事。
这些事的特征，困难倒是其次的。毕竟困难只不过是一种主观的感受，我们找不到一个具体的标尺，来测量困难程度。
因此，我们必须要找到一个更重要的特征。
这个特征就是坚持的时间。
那些让你害怕的事，也经常是你坚持时间很少的事。
比如同样都是读书。
你读网络小说，经常可以一读几个小时，甚至熬夜不睡觉。我自己也读过，读到上瘾了，根本是停不下来的。
但如果你拿起一本《心理学原理》，可能15分钟，都读不下去。
这就带来了一个关于成长，很重要的原则：
如果你想要快速改变自己，其实并不是要每天埋头工作或者学习。真实情况恰恰相反，你学习得越少，工作得越少，进步得反而越快。
认知，或者说能力的成长，和肌肉的成长，是很相似的。
比如深蹲这个动作，如果你每天都练习深蹲，每次都能一口气深蹲500次，那么这个动作几乎不会让你的肌肉有什么变化。
相反，如果你每次深蹲的时候，都选择合适的重量，让自己在8-12次之间做到力竭，那么你的肌肉就会在吃够了足量的食物，以及一整晚的休息之后，变得更强壮。下一次，你的表现就会更好一些。
头脑也是同样。
如果你总是去读那些，你一口气就能读上几个小时，并且立刻就能读懂的书，那么你的头脑不会得到任何有益的东西。
同样的，如果你总是去做那些，你每天都可以做上8个小时的工作，那么你的工作能力，也不会有任何实质的提高。
但如果你去读那些你只能读很少时间的书，哪怕只读了十五分钟就感到不耐烦，然后把书丢到一边，你的收获也比读8个小时的网络小说要强。
工作同理。在工厂里打螺丝，可以十二个小时不停歇。但这种工作对你的成长毫无助益。如果你能在工作之余，钻研一种技能，哪怕每天只练习30分钟，就感到筋疲力尽，整个人都不好了，一段时间之后，你就会变成一个截然不同的人。拥有新的人生机会。
因此，如果你想要成长得更快一些，做得越少，反而越好。
一旦某种工作，某种学习进度，你发现自己可以做很久，也不会觉得累，就意味着你将面对原地踏步的风险。
除非你想就此止步，否则你必须继续去寻找。
寻找那些你只能做很少时间的事。
归根结底，成长就像火药的爆炸。
你用木棍敲击火药一万次，火药也不会有什么变化。
但如果你用一根铁棍，只需要用力敲击火药一次，火药就会立刻爆炸。
