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健身后禁止做这6件事！

2025-08-06 15:18:26 浮生若梦要运动生活

健身教学健身干货健身正确的运动方式生活习惯调整调节身体机能运动改变大脑运动与健康改善生活习惯营养与运动

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评论列表

老东 3

2025-08-15 09:00

我通常是练完力量后带几组有氧核心练习，拉伸几分钟后，喝约200毫升水，然后就去洗澡。

用户10xxx33 2

2025-10-17 17:13

[大哭]

云宝 2

2025-10-17 17:20

[大哭]

用户10xxx33 2

2025-10-17 17:25

[大哭]

兔子恋爱了 2

2025-10-31 02:35

我每次都是练完就洗澡！基本不会练后大量补水，是注意练习中要及时补水，我们都是一手一大桶黑咖啡十脱脂牛奶，但我不喜欢吃蛋白粉，因为不是职业！

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