刷到一段话：“只要你精神不紧张，身体就没啥大问题。总觉得这不舒服那不得劲儿，是你

刷到一段话：“只要你精神不紧张，身体就没啥大问题。总觉得这不舒服那不得劲儿，是你把自己绷得太紧啦，整天怕这怕那，想东想西，心里的垃圾越压越多。事还没发生呢，先紧张焦虑上了，一定要学会心态放松，身体放松，心力自然越来越强。现在就告诉自己，我学着享受生活，我不紧张。” 有时候身体的不适感如影子般悄然而至，明明检查无碍，却总觉这里酸、那里胀，仿佛浑身都不得劲儿。 其实呀，那常常并非身病，而是心弦绷得太紧，身体只是你心绪的翻译官罢了。 过度思虑，那些尚未降临的烦忧，如同提前预支了痛苦。心头垃圾越积越多，压得自己喘不过气来。 就像橡皮筋拽得满满，再坚韧也终有断掉的那一刻。我们何苦在风雨未至时便撑起伞，白白预支了忧虑。 身体是心灵的翻译官，它用疼痛和疲乏，述说着你不敢直视的焦虑。 要记得，生命本有它从容舒展的节奏。放松不是懈怠，恰是给心灵腾出空间，让生命得以自然呼吸、流动。 松弛身心，并非要你事事不操心，而是学着在担子下面安放一个稳稳的自己。 别让心总在悬而未决的恐惧中仓皇度日，如同高压锅没有气阀，终有不堪重负的时刻。 对自己说句：放松点，我没那么脆弱。 该吃吃，该睡睡，不舒服了就休息，你的心情晴朗了，身体自然就放晴了。 身体宛如土地，你紧张时它就板结僵硬，心绪松弛了，它便重新松软，重新焕发生机。 我们总急着赶路，却忘了松一松紧握的拳头。其实，真正的力量，往往来自对紧张的放手，来自那心灵深处悄然流动的安然。 请相信，当内心不再如临大敌，那些莫可名状的不适，也终将如晨雾般悄然散去。 祝每一个看完这段文字的你：得偿所愿、健康快乐！ #头号创作者激励计划#