上周抽风打了三次排球（四小时一次），结果就是手腕和膝盖双双罢工，现在走路像是老年人，步子特别承重。好在周日打得时候，主动去打了接六轮一传的保姆接应，手腕得以略微保全。
想到咱们专业的排球运动员，天天要大运动量的训练，伤病肯定更加严峻。所以我在想咱们的专业运动员一定要自己多学学运动康复和放松的课程，特别是有的地方队条件比较艰苦，没有配备专业的体能师和康复师的时候，更要发挥自己的主观能动性去学习了。
好在现在学习资源都是比较多的，只要想学基本上都能在网上有相应的课程。
上周抽风打了三次排球（四小时一次），结果就是手腕和膝盖双双罢工，现在走路像是老年
全能接应楠本岳啊
2025-08-04 12:32:56
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