✨三伏天4款护娃水｜宝宝脾胃好，妈妈少烦脑

☀夏季尤其是三伏天，正是健脾的好时机！ 脾胃对宝宝来说真的很重要哦，千万别错过今年的三伏天，夏季湿热，宝宝容易内🔥积食、食欲旺盛却不长个、体质虚弱易生😷，这在中🏥看来多与啤胃功能失调有关。 小儿"啤常不足"的生理特点使其消化系统易受饮食不当影响，但调理需遵循"先清后补"的原则。 分享一套中🏥爷爷推荐的调理脾胃的食疗方： 1️⃣初伏 积食喝 🥣食材：炒谷芽+炒麦芽+骨怀+山楂+茯苓+蜜枣 2️⃣中伏 便秘喝 🥣食材：莲子+麦冬+玉竹+灯芯草+蜜枣+百合+无花果 3️⃣末伏 脾虚喝 🥣食材：淮山+莲子+芡实+茯苓+无花果+苹果干 4️⃣出伏 长肉喝 🥣食材：麦冬+太子参+无花果+红枣+黄芪 三伏天带娃小贴士： 1、别等娃喊渴！少量多次喝温水，西瓜汁、绿豆汤也能帮身体“降温” 2、少喝冷饮，雪糕，冰镇水果，小心肠胃闹脾气～ 3、多吃三瓜（丝瓜、冬瓜、苦瓜），少吃西瓜 4、避开10点-16点出门， 5、出汗时要及时擦干，特别是进空调房，空调、风扇不要直吹 6、晒晒后背补补阳，早上30分钟左右即可