喝水的学问：糖尿病人如何科学补水？ 💧糖尿病人喝水可不能盲目！不要等到口渴了才喝，因为当感到口渴时，身体已经处于轻度缺水状态了。喝水要少量多次，不要一次喝太多，以免加重肾脏负担。早晨起床后、餐前半小时、餐后半小时都是喝水的好时机。如果不喜欢喝白开水，也可以选择淡茶水、柠檬水等无糖饮品，但要避免喝含糖饮料和碳酸饮料。根据自己的活动量和出汗情况，适当调整喝水量，让身体时刻保持水润。
喝水的学问：糖尿病人如何科学补水？ 💧糖尿病人喝水可不能盲目！不要等到口渴了才
孙连增
2025-07-30 16:13:49
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