今很多人，只知道夏天难过，不知道里面不足呀 什么是里面不足，就是里面的气血不足呀，那里面气血不足，跟夏天有什么关系呢？却不知夏天，人的气血往外走的更多呀，如何知道？植物在夏天生长最快， 植物生长，你看到是长高长大，但对于中医人来说，看到的是一种气，是气让它们成长，这种成长，有的植物是往上长，有的是往两边长，不管往哪里长，但能量都是从里面往外的，也就是从根部往外输送 既然是气，那么气往外走了，是不是血也就往外走呢？这就是气行则血行，所以夏天，我们说气血往外走，里面如果是不足的话，人就会出现虚（不足），所以人就会不舒服，比如头晕，乏力，发凉怕冷等 这就好像，我们看到那长在石头缝里的小草或者树枝，夏天的时候也是最难过的，因为石头缝中有多少泥土？没有泥土的养分，就没有充足的水分，那夏天太阳一晒，就算不死也是奄奄一息，这奄奄一息，不就是和我们身体，里面不足时一样吗？ 只是对于小草树木来说，泥土就是它的养分，而对于我们人来说，那就是气血，气血不足，就相当于植物的泥土不足，所以奄奄一息呀，怎么办？没关系，你是人，不是小草不是树木，你可以给自己补益 那么有人会说了，我夏天胃口都不好，怎么补益呢？所以我说，夏天吃不了多少饭，你可以喝汤，像广东人一样，把肉还有食材一起煲汤，比如我的健脾去湿汤。食物的话，莲藕煲汤加点花生米，还有用人参来煲乌鸡汤等 所以补益不需要等到秋天冬天，人感觉虚时就应该补益，所以我也讲：人有消耗就要有补益，只知道干活，干活了有銭就存起来，却不知拿出一点来补益，消耗过度人就老是生病，严重了上一次医院，一夜回到解放前，前功尽弃 你是人不是植物，你不能由大自然来主宰自己的命运，你可以通过补益，或者休息（先不干活）来让身体恢复，而外面的野草小树木不能，只能自己扛，扛不了就没有了， 所以农村人说，要知吃知做，知做知吃！这是一句客家话，意思就是，你不能只知道吃，而不愿意去干活賺銭，等下没銭你吃什么？你也不能只知道做，不知道吃，也就是干活那么辛苦，而不舍得买点补益（肉类等）来吃，那么你身体累垮了，銭又有何用？ 所以虚人，夏天更要补益，等这夏天熬过去了，转为立秋就不怕了，立秋阳气下降，气血开始往里收，人的乏力就好转，精气神也会恢复，那么今年夏天就算是熬过去了，来年提前进补，那么夏天也就没事了 方中讲到中药，请在医生指导下使用#清风计划##头号创作者激励计划##健康科普大赛#
