最近，网上有个词很火，叫 “淡淡综合症”。
很多年轻人自嘲：确诊了，对啥都提不起劲，精神状态像是个“脆皮打工人”。明明没干多少体力活，也没搬砖扛包，可每天下班回家，却觉得身体被掏空，累得连话都不想说。
为什么你活得这么累？
并不是你做得不够多，而是你想得太多，管得太宽。
我们总是试图去控制那些根本不受我们控制的东西：担心领导刚才那个眼神是不是对我有意见？焦虑明年的行业寒冬会不会让自己失业？甚至连出门遇上下雨，都要抱怨老天爷不长眼。
其实，人生原本无需如此沉重。之所以痛苦，是因为你越界了。
世间的第一件事，叫做“别人的事”。
我们大部分的内耗，都源于太把自己当回事，又太把别人当回事。你总是想：“他为什么不回我微信？”“他刚才那句话是不是在针对我？”
记住：别人如何对待你，是他的因果；你如何反应，是你的修行。
“嘴巴长在别人身上，但耳朵长在自己身上。”
你永远无法缝上别人的嘴，也永远无法让所有人都满意。如果你因为别人一个不屑的眼神，就回家哭三天，那你这辈子注定难有作为。试图去纠正别人的看法，试图去控制“别人的事”，这是妄念，更是地狱。
你要明白，他人的看法，与你无关。你只需要对自己的感受负责。
“不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是要活在自己的心里。你关注什么，就会放大什么！当你不在乎的时候，你才是强大的！”
世间的第二件事，叫做“老天的事”。
什么是老天的事？明天的天气、市场的波动、生老病死、行业的周期……这些你无法掌控的客观规律和突发状况，统统属于老天的事。
很多人的痛苦，就在于试图和老天爷“掰手腕”。天要下雨，你却非要它出太阳；环境变化，你却非要环境顺着你的意。这不叫努力，这叫自讨苦吃。
那些你以为的绝境，其实是老天爷在给你“补课”。你无法决定风向，但你可以调整风帆；你无法决定老天下不下雨，但你可以决定是抱怨天气，还是在雨中跳舞。
面对无常，不要抗拒，要学会臣服。请记住：
“发生什么不重要，重要的是你如何看待发生。记住，凡是发生，必有助于我！这一切都是最好的安排，是为了把你推向更高的地方！”
世间的第三件事，也是唯一一件你能真正掌控的事，叫做“自己的事”。
当你不去管别人的闲事，也不去操心老天的天意，你就会发现，你所有的精力和能量都回来了。这时，你才能真正开始为自己负责。
什么是自己的事？你几点起床、读什么书、交什么朋友、用什么心态面对困难、付出多少努力，这些才是你说了算的。
在这个世界上，只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后，依然热爱生活；只有一种成功，就是把“自己的事”做到极致。
当你把指责别人的手指头收回来，指向自己的时候，你的力量就回来了。别再盯着“关注圈”里的那些无奈，去扩大你的“影响圈”吧。因上努力，果上随缘。
“花若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。与其去追一匹马，不如用追马的时间种草，待到春暖花开时，自有一批骏马任你挑选！”
亲爱的朋友，人生其实很简单，千头万绪，归根结底不过这三件事。
当我们不再试图去控制 “老天的事”，焦虑就消失了；当我们不再试图去干涉 “别人的事”，烦恼就消散了；当我们全心全意做好 “自己的事”，力量就重生了。
所谓的内耗，不过是你把自己当成了上帝，想要审判一切、掌控一切。
从今天起，请把那颗向外抓取的心收回来，安住在当下。哪怕风雨交加，那是老天的事；哪怕有人误解，那是别人的事。你要做的，只是穿好你的鞋，走好你脚下的路，修好你自己的心。
愿你不念过往，不畏将来；愿你在这个喧嚣的世界里，修得一颗如如不动的自在心。