总感觉自己能量低的人，怎么样才能提升自己的能量？下面这些如果你感觉对你有用，就去试试吧。 1，多晒太阳 太阳是个能量场，它能发射出巨大的能量，晒太阳能让自己的阳气提升，能量增加。 2，少说话 说话是很耗费精气神的，能量低的人本身能量就不足，经不起耗费。 3，多休息 休息是补充能量的最好的方式，累了，休息一下，体力就能恢复，能量低的人要多休息，多补充能量。 4，适量运动 运动能增加血液循环，提升心肺功能，提升能量。能量低的人不能过度运动，损耗能量。 5，少接触毒人 所谓毒人就是那些喜欢指责你，打击你，嘲讽你，看不起你，给你制造焦虑， 制造麻烦的人，能量低的人要远离这些人。 6，拒绝内耗 内耗是一件相当伤人的事情，后悔，自责，伤心，难过，纠结，在不相干的事上浪费精力，这些通通是内耗。 7，多给自己积极正能量的暗示 暗示对人的作用巨大，积极的暗示使自己强大，消极的暗示让自己弱小。了解一下墨菲定律，每天对自己说：我很好，我身心健康，我能量杠杠。 8，断舍离 不但要清除物质上的垃圾，更要清除心理上的垃圾，情绪上的垃圾。把一切有损身心健康的东西通通清理掉。 9，照顾好自己的身体 吃好喝好睡好。吃有营养的，能提升自己能量的食物。保证充足的睡眠，不熬夜。保持心情愉快，情绪稳定。 10，允许自己暂时躺平 接纳自己的低能量，允许自己休息一段时间，暂时躺平。 11，关闭社交 社交是很耗时耗力耗气的，关闭手机上的一切社交软件，解放自己的身心。 12，正念 经常想美好的事情。经常掏出百元大钞看看，感知金钱的能量。 13，保护好自己的气场 远离那些消耗你的人， 多接触那些阳光积极，心理强大的人。 14，管理好自己的精力 保护好自己的时间，注意力，精力和情绪，坚决抵制无聊广告资讯，低端信息，负面新闻侵占，远离那些影响情绪的东西。 15， 多看名人传记 名人大多经过至低至暗时刻，看看人家是怎样走出低谷的，从名人的经历中吸取能量。 16，相信未来 相信能量低只是暂时的，相信自己一定能够通过努力提升能量，相信未来一定是美好的，相信自己一定会越过越好。
