阳虚、寒入骨髓？两味药兼顾补阳、通阳，暖进骨缝还不上火腊月寒天，北风卷地，地铁
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夏季必喝靓汤❗️清火除烦排湿一身轻轻松
小小花带
2025-07-28 15:10:12
一家子在炎炎夏日最爱喝的一个靓汤。
⭕️夏季暑湿暑热，心火旺烦躁没食欲，都可以多
安排这碗-百合莲子绿豆排骨汤，滋润又清甜😋
清火清心，除湿除烦又建脾生津解暑。
——食材▪️
（4-5人1.5L水为例）
▫️绿豆40g▫️百合15g▫️莲子15g▫️淮山30g
▫️陈皮1g▫️排骨500g▫️姜片2-3片
——做法▪️
▫️绿豆提前一晚放冰箱泡发。
▫️陈皮泡发软后挂掉内部白囊，汤味不发苦。
▫️上锅隔水炖2小时。
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