“心理学上说，你听见一个人说话就莫名其妙烦躁，内心充满无法解释的怒火...

“心理学上说，你听见一个人说话就莫名其妙烦躁，内心充满无法解释的怒火，与他相处时有一股难以名状的愤怒和反感的情绪，这不是你脾气不好，这是一种创伤后的应激反应。 你不能去想他，不能看到他，不能听到他说话的声音，更不能与之交谈，否则你会心率加快，血压升高，情绪起伏，难以入眠。 如果你遇到这样的人，不要怀疑自己，也不必强求自己去适应，因为这已经是生理性厌恶了，只能远离。” 这种生理性的厌恶感，往往是你潜意识里的警报系统在提醒你：这个人曾经伤害过你，或者正在消耗你。 你的身体比你的理智更早察觉到了危险，于是用烦躁、愤怒这些强烈的情绪反应来保护你。 这不是你心胸狭窄，而是你的心理防御机制在正常工作。 生活中总有人说要宽容大度，但真正的自我关怀，是尊重自己的感受。 强迫自己去忍受、去适应那些让你生理不适的人，就像要求伤口在脏水里愈合一样不切实际。 你不需要为这种自然的防御机制感到愧疚，就像你不会责怪皮肤在碰到火焰时自动缩回手指一样。 如果你此刻正因为某个人而陷入自我怀疑，请停下来对自己说：我的感受是合理的，我有权利选择让谁进入我的生活。 健康的关系应该是让人感到舒展的，而不是持续消耗的。 每个人的心理承受力不同，被伤害的阈值也不同。别人能轻松相处的人，对你来说可能是毒药，这再正常不过。 重要的是学会识别这些信号，并勇敢地给自己划定安全边界。优先照顾自己的情绪不是自私，而是生存的智慧。 当你再次遇到那个让你本能抗拒的人时，从容地转身，走向那些让你感到温暖和安全的人与事。 这世上那么多人，总有一些人的存在，光是想到就能让你嘴角上扬。把时间和精力留给他们，才是对自己最好的款待。