其实减肥的关键， 在于， 让自己舒服， 让自己舒服，不是说胡吃海喝一顿乱造，而是不要刻意控制自己，饿了就吃，不要忍着饥饿，越是忍着，吃的就越多； 没到饭点，饿了怎么办？吃点减脂小零食，垫垫肚子，到了饭点，也不至于狼吞虎咽； 如果你感觉减肥难，说明你的方法不对，凡是让自己觉得减肥痛苦的，都不可能减肥成功，因为谁愿意自己受苦呢，而且还是自己逼自己，坚持几天可以，你可以长久的坚持下去吗？我觉得不能吧！
感觉太胖了，需要减肥！！
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