有网友问瓜子君好多艺人减肥纯靠饿或者节食，那不会有肠胃病吗？就普通人正常一日三餐

斯年说娱乐 2025-07-25 08:28:21

有网友问瓜子君好多艺人减肥纯靠饿或者节食，那不会有肠胃病吗？就普通人正常一日三餐也可能会有啊，况且她们还是那样的？

一日三餐正常吃，但是量减少，坚持三个月你的肠胃也就习惯了；

教大家一个小窍门，吃饭的时候用一个盘子定量吃，假如用碗吃饭，然后到盘子里夹菜的话，很容易吃着吃着把一盘菜都吃掉，无形之中多吃了很多，用一个盘子，装好饭跟菜，就吃盘子里那么多，坚持几个月，也能瘦下来。

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