无意识控糖行为1.餐前吃水果增加饱腹感，2.先吃蔬菜再吃肉再吃主食，3.多吃蔬菜

彬尚看趣事啊 2025-07-24 16:17:43

无意识控糖行为1.餐前吃水果增加饱腹感，2.先吃蔬菜再吃肉再吃主食，3.多吃蔬菜，4.吃饭加点醋，5.晚餐吃的早，6.饭后要散步，原来我也一直在无意识的控糖啊[害羞] ​​​

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