胖，那么不费吹灰之力，而减肥，是那么不容易。我连续5天，控制饮食，夜晚吃粗粮+肉

创拓情感 2025-07-24 08:46:40

胖，那么不费吹灰之力，而减肥，是那么不容易。

我连续5天，控制饮食，夜晚吃粗粮+肉+蔬菜七分饱，夜晚都是饥肠辘辘的，今早，一称体重，也才少1kg而已。

我想着小基数减肥，不想靠瘦瘦菌辅助，我有信心靠自己毅力就可以完成。

但现在，信心已经打折了。

尽量靠自己吧，顶多减10斤，如果天这么热、没雄竞压力的时候，我都做不到，以后更不可能做到了。

加油💪

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