关于“减肥”： 想象中🆚现实、既真实又扎心～ [灵光一闪]事实上：图2是超脱现实的“理想化”，图3才是科学合理的减肥进度。 你要知道： 一口吃不成个大胖子 两三天也不可能减到自己的“理想体重！” [思考]短期内“体重的波动”属于正常的生理现象。 比如：吃的东西重口了、作息不规律影响正常的代谢了、盐吃多了身体水肿（体内水的滞留）、心情状态不佳……或多或少都会影响“体重”。 所以，减肥期间对“体重”要有正确✅合理的认知、了解。这样才不会被【体重的波动】影响和控制，始终保持良好积极的心态、做好“饮食管理和运动锻炼”，坚持一段时间，自然会获得想要的结果。 [大金牙]最后：不要把“减肥”当作一个任务去做，而是看作有趣的挑战。在这个过程中，成长为更好的自己！减肥 减肥进度
