35岁常年不吃快碳+内调，少女感是我应得的

你必须每一步都拼尽全力，才能美的好不费力！ 其实只有坚持下来，才知道不医美但美成了理想状态有多爽，素颜状态真的比化妆还好，脸蛋充盈胶原感满满，紧致透亮，底子里透出来少女气质，断崖式衰老的黄垮垂，疲惫感一丝没有，反而每天都是明媚少女的样子 ----------- 【常年不吃快碳】 ①主食换粗粮：每天250g熟粗粮+250g白米饭，糙米/红薯/玉米换着吃 ②每天两顿饭 ▪早：9点前，羊奶（钙）/各种豆浆+橄榄油煎蛋+虾仁炒西蓝花 ▪晚5点：水油焖菜+211饮食，一周吃2-3次深海鱼补充omega-3，不边吃边喝水 ③抗氧果蔬汁 早：番茄黄瓜汁→番茄+黄瓜+西芹+薄荷叶 晚：胡萝卜苹果汁→胡萝卜+苹果+柠檬 - 【内调-内源抗衰】 ⚠划重点！女孩子变丑的元凶之一就是自由基，要知道熬夜、压力、饮食油腻都会让身体产生大量自由基，加速垮脸进程，暗沉、长纹、黄气重...导致皮肤松垮显老态，所以女孩子想要状态好漂亮，抗氧清基是重点！ NyxSeren日夜组合是我试了很多最终决定留下的一款，核心在于它遵循身体自然的昼夜节律进行设计，瑞士科研背景的配方确保了成分的有效与安心，更重要的是它一套组合里28种优质成分能帮助改善白天的精力状态和专注度，同时支持夜间深度放松与修复，长期下来让身体的内在平衡感和整体状态都向着更舒适、更稳定的方向提升~​ 🔸 ​​NyxSeren晨星日间胶囊​​：它的成分像原花青素、α-硫辛酸、虾青素这些，主要帮助身体在白天的活动里维持状态。我能感受到的是，服用后白天精力更平稳充沛了些，工作时专注度有提升，不像以前那样容易午后犯困。肠胃也感觉更轻松，排便更规律，那种身体的沉重感少了 NyxSeren夜月夜间修复片​​：晚上睡前吃，里面的GABA、茶氨酸这些成分，感觉帮助放松的效果不错。入睡确实更容易了，能睡得更踏实一些，第二天起床时感觉没那么疲惫。早上照镜子，会觉得 皮肤的整体状态似乎更稳定、细腻一点，那种暗沉感减轻了。 ▶感受： 坚持了一年左右！熬夜不会积攒黄气显出垮态，素颜透亮饱满，肉眼几乎看不见纹路，现在很多大牌精华都被我闲置了，笑起来苹果肌饱满又嘭弹，下颌线清晰，每次闺蜜聚会都会问我是不是偷偷做了项目！