身高：155cm 体重应该是46.5kg 只要你坚持运动➕健康和节制的饮食 那就不要去在乎体重秤上的数字了 30岁后想发量不减的话 吃碳水和充足的睡眠 每晚睡前用气垫梳梳一梳头皮 三伏天要来了 运动会让我们大量出汗 所以尽量多补充白开水 少喝含糖饮料 记得不要贪练 适当休息放松我们的身体♥️