✨信号： 经过一段时间的锻炼，肌肉会增加，肥肉会减少，因为肌肉会比脂肪重，所以体重会长一点。而且运动以后身体会储存更多的水分，体重也会增加，这才是真正要变瘦的信号。 ✨现象： 很多人在这个阶段放弃了。
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