#每天跑步是不是很伤膝盖#夏天早上跑步真的控不住心率，但是赶时间，怕太热，后边

体坛潮流前沿 2025-07-16 23:28:15

#每天跑步是不是很伤膝盖# 夏天早上跑步真的控不住心率，但是赶时间，怕太热，后边慢跑7分多心率都快160了。唉，一定要淡定，起步要慢！ 跑步不伤膝盖的妙诀是每次落地都在身体正下方，没有肌肉的小伙伴就是慢加高步频。大家可以试一试，就像原地踏步一样的感觉。缓震最好。再加上穿慢跑鞋而不是竞速鞋。

0 阅读：6

猜你喜欢

体坛潮流前沿

体坛潮流前沿

前沿视角，把握体坛潮流赛事动态。

作者最新文章

1
#人到中年# 最难受的就是几乎一年都要送走一个小时候很亲的人。离家远的甚至因为工
2
女篮亚洲杯今日精彩对决！中国女篮静等日本和新西兰胜者！ 13点半7-8名排位赛，
3
#国米# 战略定位清晰么？ 经历了欧冠决赛和世俱杯的失败，以及功勋主帅的出走，国
4
#国米# 突袭亚特兰大的前锋卢克曼，这笔交易即使成了我也不看好 支持的有以下几个
5
中国女篮小组赛3战全胜提前晋级半决赛，恭喜中澳日韩新菲6支女篮获得了2026女篮
6
#郭德纲# 取德字辈的名字，是为了致敬相声史上著名的相声八德吗？ 有没有熟悉情况
7
作为费德勒的球迷，不喜欢纳达尔和德约科维奇。但是他两确实绝对成就超越了奶牛。 而
8
#每天跑步是不是很伤膝盖# 夏天早上跑步真的控不住心率，但是赶时间，怕太热，后边
9
#国米# 和#AC米兰# 队史射手榜观感。国米历史前10射手现在球迷中看过他们踢
10
#高考# 自从1978年恢复正常后，一直是普通人的主要上升通道。很多70后，80

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
巴黎4-0皇马，将引发6大连锁反应！第一，登贝莱金球奖十拿九稳，再无意外，他赛
2
神级操作！杜兰特的到来，不单单給火箭带去了巨星效应，还有——一：彻底补强三号
3
差评！太阳和火箭交易送走杜兰特这操作真的太差了，原因有———第一：杰伦格林合
4
不是意外，只有惊喜，应该蓄意已久的选秀。开拓者应该就是冲着杨瀚森去的，首先用1
5
三状元+登哥？达拉斯这操作是要把NBA直接通关啊！独行侠一通操作猛如虎：先是1
6
太惊讶！中超15轮过后射手榜现状，有五个不可思议：1.不可思议，北京法比奥1
7
火箭终于不用再惦记布克了火箭手里握有太阳队未来27年和29年首轮选秀权，本以
8
一夜转会汇总！1，皇马签后卫改组防线。这一夜，皇马宣布签下阿尔瓦罗-费尔南德斯
9
欧洲转会新闻发布会！★下一站米兰！莫德里奇正式结束皇马生涯，效力13年夺得2
10
湖人队官宣夏季联赛名单！湖人官方公布参加夏季联赛的球员名单，今年由布朗尼和克内

体育最新文章

1
国安备战申花进京！京沪大战一触即发！北京国安国脚今日上午归队报到，全队士气高
2
表现不及预期！！！太阳十号秀马鲁阿奇目前的3场夏季联赛！！！打奇才：21分钟，
3
快船是西部第4强，甚至可能进入总决！在比尔即将加入快船的消息传出后，美记Sam
4
京沪大战将近，北京国安两球员确定伤病缺席！张源于7月14日，队内训练中张源不慎
5
多位博主确认，拜仁当年花100万欧洲买的门将，将加盟北京国安！国安门将达到7名。
6
保罗大概率要来火箭了！杜兰特已经在招募保罗了，目前球员市场是仅剩保罗、威少、
7
美媒：比尔来了，我不担心比尔融入问题，我担心哈登。比尔的加入，快船算是齐活了，
8
快船：另一支太阳队而已比尔加盟后，快船似乎强大无比。哈登+比尔+小卡+科林斯
9
随着比尔加盟快船，湖人尴尬了！据美媒消息人士透露，湖人队与比尔及其经纪团队进
10
不可思议！就在今天，快船队传来1个让人羡慕的好消息。据ESPN王牌记者塞姆斯