2025.7.10，晨跑十公里，用时54分钟，平均配速522，平均心率132，平

体育阿诗玛 2025-07-11 09:27:37

2025.7.10，晨跑十公里，用时54分钟，平均配速522，平均心率132，平均步频170，特步260X。 昨天早上跑的，这两天有些晕乎，竟然忘记发了，最近侧重点有些倾斜了，大本营还是要坚持的！ 这几天早上还是挺凉快的，没事就多跑跑吧！

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