2025.7.10,晨跑十公里,用时54分钟,平均配速522,平均心率132,平

体育阿诗玛 2025-07-11 09:27:37

2025.7.10,晨跑十公里,用时54分钟,平均配速522,平均心率132,平均步频170,特步260X。 昨天早上跑的,这两天有些晕乎,竟然忘记发了,最近侧重点有些倾斜了,大本营还是要坚持的! 这几天早上还是挺凉快的,没事就多跑跑吧!

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