失眠的人很多,能够被真正治愈的少。 我失眠多年,靠吃药的时候不多,除非有大事,我

侍儿生活啊 2025-07-11 09:08:55

失眠的人很多,能够被真正治愈的少。 我失眠多年,靠吃药的时候不多,除非有大事,我的经验是接受它,把它当成青春期长痘一样的烦恼事,时间长了也就自然习惯了,不知这样想对不对。 时间久,摸出一些规律:心静了,气顺了,人的睡眠自会好很多。比如,炎炎夏日,突然老天给发一个凉爽的夜晚,在大街上走着走着,手机一响一笔意外到帐的小收入,儿子晚上八点推开家门笑意盈盈地说:妈,我回来了有什么吃的吗?那瞬间的惊喜让大脑前额叶兴奋也让睡觉中枢的功能正常8小时。 所以,愿天下失眠的人多遇开心的事。

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