失眠的人很多，能够被真正治愈的少。 我失眠多年，靠吃药的时候不多，除非有大事，我的经验是接受它，把它当成青春期长痘一样的烦恼事，时间长了也就自然习惯了，不知这样想对不对。 时间久，摸出一些规律：心静了，气顺了，人的睡眠自会好很多。比如，炎炎夏日，突然老天给发一个凉爽的夜晚，在大街上走着走着，手机一响一笔意外到帐的小收入，儿子晚上八点推开家门笑意盈盈地说：妈，我回来了有什么吃的吗？那瞬间的惊喜让大脑前额叶兴奋也让睡觉中枢的功能正常8小时。 所以，愿天下失眠的人多遇开心的事。
你以为不睡够8小时就会崩溃？你错了！中科院的研究发现，有些人每天只睡4小时，照样
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