图1这一幕发生在德约昨晚将大比分扳成1-1后的盘休，看比赛的时候我在想，除了拉伸一下自己的腰椎和胸椎，是否还可以起到心理学上的“蝴蝶抱”效应——给自己足够的情绪安抚和内心疗愈以便达到“inner peace”身心合一？
我让AI从心理学角度分析了一下：
• 情绪调节：通过身体接触给予自己安全感，刺激身体分泌催产素等“安抚激素” ，缓解焦虑、紧张、失落等负面情绪，快速让心情平复下来。比如比赛失利后，自我拥抱能安抚挫败感。
• 增强自我肯定：用肢体动作传递“我在乎自己”的信号，强化自我认同感，提升自信心，尤其在面对外界压力、否定时，帮自己重新找回内在力量。
• 生理放松：触发身体的放松反应，降低心率、舒缓肌肉紧张，从生理层面减轻压力带来的躯体化表现（如手抖、呼吸急促 ），恢复平静状态。
• 心理联结：促进自我觉察与内心对话，帮我们更好地接纳当下的情绪和状态，加深对自我的理解，就像给自己一个无声的“心理抱抱”，重建内心秩序。
我要是在现场，一定赛后要问问他[doge]
德约科维奇逆转晋级温网四强｜鸣人堂网谈
