图1这一幕发生在德约昨晚将大比分扳成1-1后的盘休,看比赛的时候我在想,除了拉伸

解说小鸣鸣 2025-07-10 14:05:08

图1这一幕发生在德约昨晚将大比分扳成1-1后的盘休,看比赛的时候我在想,除了拉伸一下自己的腰椎和胸椎,是否还可以起到心理学上的“蝴蝶抱”效应——给自己足够的情绪安抚和内心疗愈以便达到“inner peace”身心合一?

我让AI从心理学角度分析了一下:

• 情绪调节:通过身体接触给予自己安全感,刺激身体分泌催产素等“安抚激素” ,缓解焦虑、紧张、失落等负面情绪,快速让心情平复下来。比如比赛失利后,自我拥抱能安抚挫败感。

• 增强自我肯定:用肢体动作传递“我在乎自己”的信号,强化自我认同感,提升自信心,尤其在面对外界压力、否定时,帮自己重新找回内在力量。

• 生理放松:触发身体的放松反应,降低心率、舒缓肌肉紧张,从生理层面减轻压力带来的躯体化表现(如手抖、呼吸急促 ),恢复平静状态。

• 心理联结:促进自我觉察与内心对话,帮我们更好地接纳当下的情绪和状态,加深对自我的理解,就像给自己一个无声的“心理抱抱”,重建内心秩序。

我要是在现场,一定赛后要问问他[doge]

德约科维奇逆转晋级温网四强|鸣人堂网谈

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