再次提醒:过度分析别人,就是霸凌自己。
刚在咖啡店遇到个姑娘,对着手机屏幕哭了半小时。原来她给男朋友发消息没得到秒回,翻来覆去分析对方是不是不爱她了,最后越想越崩溃。
这让我想起刚工作时,老板一句 "这个 PPT 交给你来做吧",我能脑补出十场宫斗戏 —— 他是不是觉得我闲?是不是在考验我?结果纠结一下午,耽误了正经事。后来才发现,人家就是单纯的没时间做而已。
过度分析别人,本质是在霸凌自己。就像被狗咬了,非要纠结它为什么咬你,纯属自讨苦吃。分享三招破解内耗的方法,简单有效。
1、你没那么重要。别人没回消息可能是累了在休息,也可能是手上有事情在忙;老板安排任务也许只是随口一说,别总把自己当世界中心。
2、学会极度坦诚。与其猜来猜去,不如直接说 "我现在有急事找你,看到的话第一时间联系我", "我现在手头有三个紧急项目,这个能下周交吗",效率高多了。
3、别怕得罪人。你再优秀也有人讨厌你,把精力花在经营自己上,比讨好所有人靠谱。
宝贝,你要记住,
在你的人生剧本里,你才是唯一主角。
别人的一句话一个眼神,真没那么重要。