2025.7.9,晨跑11公里,用时59分钟,平均配速522,平均心率138,平

体育阿诗玛 2025-07-09 08:35:33

2025.7.9,晨跑11公里,用时59分钟,平均配速522,平均心率138,平均步频170,飞燃3。 最近因为天热,基本上都是跑一休一,跑完整个人感觉都快虚脱了,一天喝两壶水都还觉得渴。 今早还是挺凉快的,有风,但一公里过后还是热的一塌糊涂,跑前跑后掉四斤,一点也少不了! 看温度,看身体感觉,再说跑不跑吧! 晒图笔记大赛 晨跑公里数

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