2025.7.9，晨跑11公里，用时59分钟，平均配速522，平均心率138，平

体育阿诗玛 2025-07-09 08:35:33

2025.7.9，晨跑11公里，用时59分钟，平均配速522，平均心率138，平均步频170，飞燃3。 最近因为天热，基本上都是跑一休一，跑完整个人感觉都快虚脱了，一天喝两壶水都还觉得渴。 今早还是挺凉快的，有风，但一公里过后还是热的一塌糊涂，跑前跑后掉四斤，一点也少不了！ 看温度，看身体感觉，再说跑不跑吧！ 晒图笔记大赛 晨跑公里数

0 阅读：4
体育阿诗玛

体育阿诗玛

感谢大家的关注

作者最新文章

1
2025.7.9，晨跑11公里，用时59分钟，平均配速522，平均心率138，平
2
2025.7.7，晨跑7公里，用时39分钟，平均配速528，平均心率135，平均
3
2025.7.4，晨跑十公里，用时55分钟，平均配速528，平均心率139，平均
4
2025.7.2，晨跑7.02公里，用时38分钟，平均配速528，平均心率133
5
2025.7.1，晨跑7.01公里，用时38分钟，平均配速526，平均心率137
6
大一大早，报了心心念念的上海马拉松。 千呼万唤始出来，终于迎来上海马拉松的报名
7
2025.6.28，晨跑10公里，用时53分钟，平均配速520，平均心率133，
8
滑蛋饭，厂里值班“奢侈”一把，但愿能伴我度过漫漫长夜！ 晚饭时间，不知吃啥好，
9
在山东，有没有吃过这种“三明治”的？ 中午食堂吃萝卜，实在难以下咽，不知道吃啥
10
今日午饭，没有想象中的大包子，煎饼卷咸菜和煎鸡蛋解决！ 六月初一，本是吃大包子

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
巴黎4-0皇马，将引发6大连锁反应！第一，登贝莱金球奖十拿九稳，再无意外，他赛
2
神级操作！杜兰特的到来，不单单給火箭带去了巨星效应，还有——一：彻底补强三号
3
差评！太阳和火箭交易送走杜兰特这操作真的太差了，原因有———第一：杰伦格林合
4
不是意外，只有惊喜，应该蓄意已久的选秀。开拓者应该就是冲着杨瀚森去的，首先用1
5
三状元+登哥？达拉斯这操作是要把NBA直接通关啊！独行侠一通操作猛如虎：先是1
6
太惊讶！中超15轮过后射手榜现状，有五个不可思议：1.不可思议，北京法比奥1
7
火箭终于不用再惦记布克了火箭手里握有太阳队未来27年和29年首轮选秀权，本以
8
火箭计划用360万的老将底薪留下杰夫格林！杰夫格林近日表示，希望可以在火箭队
9
欧洲转会新闻发布会！★下一站米兰！莫德里奇正式结束皇马生涯，效力13年夺得2
10
湖人队官宣夏季联赛名单！湖人官方公布参加夏季联赛的球员名单，今年由布朗尼和克内

体育最新文章

1
欧洲转会新闻发布会！★下一站米兰！莫德里奇正式结束皇马生涯，效力13年夺得2
2
湖人修改报价，追求热火威金斯，但仍不愿送出首轮签。紫金军团再次调整交易方
3
第二次上当？阿森纳8000万欧买约克雷斯？这笔交易让枪手球迷们心头一紧，原因
4
世联赛中国女排3:2战胜多米尼加，六个没有想到：第一个没想到，央视这场没有直
5
罗马诺确认，莫德里奇已经加盟AC米兰！💯记者罗马诺消息，皇马球星已经加盟意
6
火箭终于不用再惦记布克了火箭手里握有太阳队未来27年和29年首轮选秀权，本以
7
“大巴黎”这是基因突变了吗知道大巴黎厉害，没想到已经厉害
8
詹姆斯在湖人有靠山了！据TheAthletic报道，珍妮与沃尔特以及NBA
9
巴黎4-0皇马，将引发6大连锁反应！第一，登贝莱金球奖十拿九稳，再无意外，他赛
10
走的真干脆，特纳的离开方式像是在报复步行者，就为了出一口气！连步行者总裁都是看记