🔥选对油＝控糖，10种油越吃越稳血糖👏
华姐聊聊控糖
2025-07-04 15:03:19
🔥 控糖人必囤！10种油越吃血糖越↓🔥
家人们看过来！控糖期间，选对食用油＝控糖+护❤️！今天分享10种超适合糖友的油，
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🌟 越吃血糖越稳的10种油，速速码住🐎
1️⃣ 特.级初榨橄榄油
2️⃣ 深海鱼油
3️⃣ 亚麻籽油
4️⃣ 紫苏籽油
5️⃣ 牛油果油
6️⃣ 核桃油：
7️⃣ 初榨椰子油
8️⃣ 紫苏籽油
9️⃣ 牛油果油
🔟 山茶油
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⚠️ 糖友用油3大禁忌
❌ 猪油/人造黄油
❌ 反复煎炸的油
❌ 每天超过30克
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💡控糖期间用油✅ 超实用小技巧
✔️ 凉拌优先
✔️ 炒菜选茶籽油
✔️ 买小瓶子装
👏 你喜欢用哪种油？评/论区分享一下～
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