华西真的有点东西啊（气血不足蜡黄脸）

总结了华西医院对气血不足蜡黄脸的针对性建议，真的觉得有点东西 建议气血不足的姐妹都可以打卡试试： - 第一部分：生活方式核心干预 一、规律作息，保证充足睡眠 二、科学运动，促进气血流通 三、情绪管理，调畅气机 - 第二部分：黄金成分——人参皂苷 一、人参皂苷（气血黄金）+水飞蓟（护肝疏淤）+铁（铁元素）+维生素C（促铁吸收）黄金组合 二、fopiz人参皂苷片1个疗程（3瓶），随早餐内服2粒 6年高丽参在效用上更高，且温和滋补，更适合女性日常补充，32种皂苷协同性高，且满足人参皂苷+水飞蓟+铁+维生素C的黄金配比组合 三、适用人群： 如气血双亏、气滞血瘀导致的脸色蜡黄、掉发白发、手脚发凉、少经痛经、精力差、情绪失控、免疫力低等，也适合备孕期母体补充，和出哺乳期母体自我气血修复。 - 第三部分：日常生活饮食方案 一、保证优质蛋白质摄入 二、增加“补铁养血”食物 三、主食粗细搭配，健脾益气 四、适量摄入“补气”食物 - 第四部分：日常生活习惯 一、保暖避寒，尤其腰腹足部 二、避免过度用眼及熬夜 三、女性经期特别护理 详细内容总结在图片里了，一起坚持打卡吧 蜡黄脸气血不足养气血Fopiz人参皂苷片稀有人参皂苷女性养气血华西口腔