北京出门像被牛舔了一口
补充一下，面对北京罕见的高湿闷热体感，我们可以从多维度调整缓解不适
居家时，遵循早关窗、午通风规律，清晨5 - 7点湿度峰值期密闭门窗，午后相对干燥时开窗换气，利用空调除湿功能，设定50% - 60%湿度区间，在衣柜、角落放置活性炭辅助吸潮，同时避免除湿机长时间运行，注意，朝阳消防已通报多起设备过载火情
出行优先选择速干面料衣物、防水鞋套，随身备便携小风扇加速体表散热
健康层面，湿度超70%时减少晨练，可调整为傍晚活动，随身携带电解质饮料补充汗液流失，出汗后及时清洁皮肤，搭配爽身粉保持干爽
若遭遇蚊虫叮咬，轻度瘙痒可用炉甘石洗剂或冷敷缓解，皮肤破溃需涂抹抗生素药膏防感染
饮食多摄入冬瓜、薏米等利湿食材，减少辛辣刺激
办公或居住空间借助桌面风扇加强空气流通，弥补北方建筑防潮设计短板
通过以上方法，从环境调控到身体养护，层层拆解高湿困扰，帮你在被牛舔般的黏糊里，找回舒适体感～
