你是如何减肥的？ 我是70后，身高1.65米，体重77.8公斤，二十年来始终没变

龙潜沧海待云起 2025-07-02 20:00:31

你是如何减肥的？ 我是70后，身高1.65米，体重77.8公斤，二十年来始终没变过，尽管日行一万步已十几年了，就是减不了一两肉。 我们两口子、儿子、女儿都超重，尤其是小女儿11岁已经有42公斤，她最近嚷嚷着要减肥。 我嘴比较馋，爱吃肉，因此带动全家人都喜欢吃肉，我也擅长烹饪酱牛肉、手抓羊肉、大盘鸡、红烧排骨等，我也知道肉食者鄙，但好像有肉瘾，三天不吃肉老觉得饿。 如何做到少吃肉？ 爱吃肉是不是发胖的主要原因？

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