中医养生、中医中药“超全舌诊指南！对症调理，一键get健康”姐妹们快张嘴自查！中

雪莲果说娱乐 2025-07-02 19:13:10

中医养生、中医中药“超全舌诊指南！对症调理，一键get健康”

姐妹们快张嘴自查！中医舌诊 秘诀大公开

6大舌苔症状自查表

1. 舌苔白厚——“寒湿体质”

像积雪一样白蒙蒙

手脚冰凉易水肿

调理食谱：生姜红枣茶+山yao小米粥

2. 舌苔黄腻——“湿热预警”

黏腻发黄有口气

额头爆痘干结

必喝：冬瓜薏仁水+凉拌苦瓜

3. 舌红少苔——k阴虚火旺”

舌头通红像草莓

睡眠障碍盗汗易上火

救星：银耳羹+桑葚枸杞茶

4. 齿痕舌——“脾虚警告”

边缘有牙齿印

饭后胀气没胃口

养生套餐：四神汤+烤馒头片

5.地图舌——“免疫力掉线”

斑驳像脱皮地图

反复过敏感冒

增强体质：黄芪泡水+蒸苹果

6.紫暗舌——“血瘀信号”

青紫色有瘀点

痛经脸色暗沉

活xue必备：玫瑰花茶+红糖酒酿圆子

调理小贴士：

晨起刷牙用舌苔刮

忌冰饮！35°C温水刚好

晚上7点后不进食

饮食养生、中医调理

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