夏天减肥人太难熬！高温食欲失控是常态。 近日，有网友分享减肥破功经历：家人诱惑下吃雪糕红烧肉，体重飙升不敢见美容师。 健康减肥需适度宽容，别过度自责。 孙女点餐说想吃面包夹鸡蛋，结果爷孙超市买回厚切雪糕。 老公还一个劲递过来，实在绷不住就吃了。 自制豆角炖肉香喷喷，凉拌黄瓜绿豆芽也忍不住下筷。 上秤一量多一斤六两，怕美容院小妹儿批评。 高温天气真是罪魁祸首。 研究发现，气温每升1度，人体本能食欲增5%，尤其馋高糖高脂食物解暑。 这就像“绷不住”的网络梗，情绪失控时硬撑反伤身心。 减肥不是苦行僧。 偶尔放纵能缓解压力，长期更易坚持。 数据说，八成减肥者有过破戒，但七成通过运动补偿成功。 建议设定每周小放纵日，别让愧疚毁信心。 网友热议： 太真实！夏天谁扛得住冰棍诱惑？ 支持这位阿姨，美容师也该理解人性。 健康第一，快乐减肥才能持久。
