情绪稳定，正在慢慢毁掉你。 别再把委屈都憋在心里了。 很多人把情绪稳定，理解成面无表情，把所有的不甘和难过都吞进肚子里。 但这根本不是真正的内心强大，而是一种持续的内耗。 这些被强行压抑的情绪，就像一颗颗定时炸弹，让你变得越来越敏感，也越来越脆弱。 你会不会觉得，自己特别容易受伤？ 别人无心的一句话，一个不经意的眼神，都能让你反复琢磨，难受半天。 很多时候，这不全是因为你太玻璃心，而是你对别人的期待太高了，或者对自己到底要什么，边界在哪里，还没想清楚。 这种长期的心理拉扯，身体是会记住的。 失眠、疲惫、做什么都提不起劲，都是身体在给你发出的警告信号。 别总觉得是小事，硬扛着就过去了。 有时候，这不仅仅是心情不好，更可能是身体和心理健康亮起的红灯。 真正的稳，不是压抑，而是疏导。 想哭就找个没人的地方哭一场，想倾诉就找个信得过的人聊一聊，或者干脆写在日记里。 把每一次的委屈，都当成一次看清自己、看清他人的机会。 你看透的人和事越多，能伤害到你的东西就越少。 学会放过自己，才是内心变强大的开始。 不把负面情绪传染给别人是修养，但懂得释放自己的情绪，是智慧。
