2025.6.28，晨跑10公里，用时53分钟，平均配速520，平均心率133，

体育阿诗玛 2025-06-29 09:33:59

2025.6.28，晨跑10公里，用时53分钟，平均配速520，平均心率133，平均步频171，飞影PB4.0。 这是条迟来的头条，昨天早上跑的，下了一夜雨，趁着小雨嘀嗒的空跑了十公里，美妙的是拉伸完开始下大，真是天助我也！ 昨晚斟酌了一下，早上就没起来跑步，看着外边又下了起来，现在这雨更大，看看下午天怎么样，可以的话再去跑一跑，不然就战略性跑休一天。

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