中医：坚持30天把肝养回来，肝好=不易老
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宝宝健脾养胃记住这些穴位！
我是李保双
2025-06-27 15:10:37
1.逆运内八卦
以手掌中心为圆心，以圆心至中指根横纹约2/3处为半径，画一圆圈，八卦学即在此圆圈上。
2.清脾经
拇指螺纹面，从指根向指尖300次。
3.清胃经
拇指桡侧缘，从掌根至拇指部，用推法自拇指指纹推向指尖100-300次。
4.按揉足三里
小腿的外侧，外侧的膝眼往下三寸，两侧按揉。
5.摩腹
手掌面顺时针摩腹300-500次。
6.运板门
手掌大鱼际处，用拇指端在大鱼际中点按揉。
7.清大肠
食指桡侧缘，从指根推向指尖100-300次。
脾胃 中医 调理脾胃
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