方昊真是代表了大部分中国球员！已经下底实现摆脱，整个足坛都知道倒三角是最容易
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🇭🇰最适合港漂宝宝的健身教练
毛毛本毛呐
2025-06-26 15:06:53
都来看看我的优秀学生代表 从三月份开始找到我，属于长骨盆臀凹陷比较明显的小姐姐
踝关节受限，足弓没有力气，骨盆没有回正
从一开始做保加利亞蹲身体自重都站不稳，到现在可以负重八公斤做组！（我每次都会记下她训练的计划动作和重量，都在慢慢成长和提升˙ᗜ˙）
在我们的共同努力下◔.̮◔✧体脂下降，肌肉量增加
臀部开始野蛮生长，背部的线条越来越明显（接下来请迎接饱满外抛的肩中束）老铁。这就是一周四练的成果🐮🍺
真的很开心看到每个人的进步，我的心里也会有满满的成就感[派对R]
能给很多内地的小姐姐上课我也很开心，大家不用再怕有交流的障碍或是动作描述上的不解[赞R]
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游戏人间
肌肉男难找到好女人，肌肉女难找到好男人，没出息的才练肌肉。肌肉多了容易长胖，总不能一辈子锻炼吧。没文化的笨蛋才靠肌肉。