回避型伴侣的伤害到底有多大？ 心理学研究早就证实了，长期处在单向付出，得不到情感反馈的关系中，会对人的身心健康造成严重损伤。因为当人持续处于这种不对等的情感模式时，大脑中的血清素水平会显著下降。血清素作为调节情绪的关键神经递质，其水平降低与抑郁症的发病机制密切相关，这就解释了为什么，很多人在消耗型关系中，会逐渐出现情绪低落、自我怀疑等类似抑郁的症状。 在回避型依恋的伴侣关系中，一方不断地主动分享、表达关心，另一方不断地忽视和冷漠，这种情感漠视的回应方式，会持续激活对方大脑的杏仁核，引发持续性焦虑。心理学中有一个名次叫“习得性无助”，就是说，当你反复经历努力却完全没有回应的情况，人最终就会陷入绝望。在亲密关系里，每一次期待落空都在强化“我的需求不重要”，久而久之，自尊体系也会被逐渐侵蚀。 想要破局，只有你主动建立健康的情感边界，才能走出困局，实现自我疗愈。
