中医养生、中医中药学中医以后才知道，最顶级的养生竟然是……
顶级的养生，不是依赖昂贵的补品或者复杂的技巧，而在于日常生活中。
人类最顶级的保养，不是健运动，也不是各种保养品，而是，少吃，戒色，多睡觉。
关注当下
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。
忘记时间
忘记时间，过去、现在、未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
坚持三少
少说话，可养气；少用眼，可养神；少欲望，可养精。
拥有这两个本领，简直无敌强大的肠胃，随时随地入睡。
晒太阳，很重要
抱抱大树，树龄越大越好；
抬头看天，天灵注入身体。
三种心态
没人在意我，无所谓；别求太完美，没必要；别为难题愁，有解法。
钝感力+屏蔽力，人生无敌！不窥探不揣摩，更不要陷入忧虑。
情绪稳定
中医说”怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾"，情绪不好，再好的护肤品也无法拯救你的皮肤；
再贵的营养品，也无法拯救你的健康。
内核稳定
换句话说就是允许一切发生，只专注自身，尊重所有人的生活方式。内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善。
一些有用的冷知识
①你所担心的事情99%都不会发生，
②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力，
③ 每周锻炼2次以上就能将病死亡的概率减少23%
④ 每天读书6分钟就能减轻68%的压力
⑤ 运动20分钟就能提高20%的记忆力我的意思是：要好好爱自己中医调理、养生小贴士
