坚持减脂第十二 自己做早餐第十天 别问为什么因为周日总偷懒,睡懒觉 半包方便面拌黄瓜,煎蛋+广东吃不完的荔枝,QQ弹弹! 因为周末站在树下吃荔枝 体重回升了[泪奔] 身高168,原始体重62.0,昨日61.1, 今天61.5,真的真的不能麻虎一点 继续努力!
63岁也能逆生长!8个月力量训练,股骨密度攀升,骨小梁零流失!强健肌肉=骨骼
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