夏天喝绿豆浆，油痘肌的“天然灭火器”✨
自在要食补
2025-06-22 15:42:15
宝子们，夏天到了，油痘肌的烦恼又来了！
总爆痘，皮肤油腻，怎么办？
6款超实用的绿豆浆搭配，亲测有效，好喝不腻，还能从内调养，让皮肤状态开挂！
🌟 6款绿豆浆搭配，喝出夏天的清凉，赶走痘印：
1️⃣ 绿豆薏米豆浆：
材料：绿豆、薏米。
功效：祛湿消肿，适合水肿体质，脸爱出油的宝子。
2️⃣ 绿豆百合浆：
材料：绿豆、百合。
功效：清热安神，润肺止咳，适合皮肤干燥、失眠的人。
3️⃣ 绿豆银耳浆：
材料：绿豆、银耳。
功效：滋阴润肤，皮肤水润润。
4️⃣绿豆莲子浆：
材料：绿豆、莲子。
功效：养心安神，适合熬夜后，缓解痘痘。
5️⃣ 绿豆燕麦浆：
材料：绿豆、燕麦。
功效：低卡饱腹，通/便减/脂。
6️⃣ 绿豆红枣浆：
材料：绿豆、红枣。
功效：补气血，不上火。
7️⃣ 绿豆马蹄浆：
材料：绿豆、马蹄。
功效：清热解毒，润肺止咳，适合油性皮肤。
8️⃣绿豆陈皮浆：
材料：绿豆、陈皮。
功效：理气健脾，燥湿化痰，适合脾胃虚寒、消化不良的人。
9️⃣ 绿豆乌梅浆：
材料：绿豆、乌梅。
功效：生津止渴，消食健脾，适合食欲不振、口干的人。
🔟 绿豆雪梨浆：
材料：绿豆、雪梨。
功效：清热润肺，生津止渴，适合皮肤干燥、咳嗽的人。
💡 小 Tips：
饮用频率：别天天喝！一周3次就够。
肠胃弱的姐妹：记得趁热喝，避免肠胃不适。
宝子们，夏天喝绿豆浆，不仅清凉解暑，还能从内调养皮肤，赶走痘痘和痘印。
快试试这些配方，让你的皮肤在夏天也能保持清爽和健康！
关注我，每天解锁不踩雷的养生小方法，让你悄悄变健康变美！
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