夏天，豆子和它们一起煮，湿气没了，脾胃好了，一觉睡到自然醒您有没有这样的困扰
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情绪不好，再多的养生也是徒劳｜养情志方法
养生的康易成
2025-06-21 15:12:14
情绪与身体有着密不可分的关系，早在《黄帝内经》中就有相关记载：「百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。」
国际学术期刊《衰老（Aging）》中有一项研究显示：基于45岁以上万名中国成人的全国性调查，失望、恐惧、烦恼、伤心、孤独等负面情绪可以使人的生理年龄变老近20个月（约1.65年），比吸烟的危害还要高出32%。
可以这样说，生活中那些被忽视、被压抑的情绪，才是真正问题的来源。情绪不好，再多的养生都是徒劳。
如果有宝子，有一些身体问题长期解决不了，不妨先考虑考虑情绪的影响，也分享了三个有用的小建议，希望对你有帮助。
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