满90减40！93岁老太逆龄63岁抗老分享
孟姐懂时尚
2025-06-18 15:50:44
▪️65岁接触健身
▪️87岁开健身证
▪️92岁成为教练带学员
▪️检测93岁的她身体年龄仅30岁
原来都是从以下几方面入手的：
[一R]每天晨练激活[红色心形R]代谢；
[二R]高蛋白酵食组合；
[三R]保持专注力量训练；
[四R]碎片化运动习惯；
[五R]主动学习保持脑活力
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