我不允许有人还没用过佳明的跑步训练计划

跑步的我一直在看什么？我的手搭子！是我趁着618 有国补，入手佳明forerunner265.第一次在奔跑中和奔跑后关注到自己跑步数据，数据很准，对我今后长期训练有很大的帮助！佳明自带的训练太香了，连接 Garmin connect 后，在更多里有训练和计划，可以选择对应的训练课程。 设置好路线，跟着 Garnin跑步教练计划，做训练安排，全新新增训练准备程度功能，需要综合自己的训练指标，综合睡眠、HRV、恢复时间等，但需长期佩戴3天以上。 针对如何做个人化训练，我简单描述下过程：将手机的训练课程倒入进手表里，选择训练，长按坐中间键，进入到训练，训练课程里有我全面导入的训练，导入的训练有图片还有动作指导，【划重点，如何导入训练内容：1.打开佳明app，2.点击更多，3.找到训练和计划，4.进入训练课程，5.点击查找训练，6.点击符合自己的训练内容，下载之前可以看一下主要功能，7.保存训练课程，点击右上角发送到设备】，还有有氧运动，瑜伽普拉提等，把经常运动的活动模式都编辑到我的个人训练里面，方法都教给大家啦，赶快学起来吧。 我的下一场马拉松看来要PB 喽~好看的手搭配好用的表，有图有真相~