减肥一定要适度，减掉110斤的我，最近出现健康危机，先是有了厌食，现在又有了低钾血症，钾只有2.6，所以减肥一定要适度，要健康减肥，不能只追求秤上的快乐，身体好才行。 我是通过节食，从220斤减到了110斤，身高1.80米，确实是太瘦了，可是减肥上瘾，站在秤上那一刻很有成就感，起初确实也不错，身轻体健，只是后来发现的问题越来越多。 越来越对食物没兴趣，吃进去的东西，也得再吐出来，慢慢的有了些厌食，这还不是重点，后来身上没劲，直至去了次急诊才知道，患上了低钾血症，这个毛病很棘手，也很危险。 健康减肥很重要，过度的节食不可取，还是要运动加轻断食，逐渐的减下来，我的做法就是太极端了，100天，110斤，这做法确实有些极致。 我也算给要减肥的朋友一个教训吧，不要太极致，要逐渐的健康的去减，也会成功的。也不会像我一样变老，也会更健康。。。 #减肥经验分享# #减肥饮食搭配# #减肥# #减肥也要健康吃# #减重# #健康# #营养科学减肥# #减脂减肥经验# #健康减肥这件事#
