运动会让皮肤变好吗❓

身边朋友常问我："你皮肤怎么这么透亮？" 其实秘诀很简单——好状态来自健康养成和长期护理 自从找到适合自己保养方式，素颜出门就是我的生活日常✨ 我的「养肤三部曲」： ✅ 规律运动： 每周3次力量训练+2次有氧（运动带来的好气色又自然） 🧘‍♀️ 每天30分钟普拉提（让身体线条更美） 🎾每周进行一两次网球课 🧗🏻‍♀️偶尔户外运动、徒步、瑜伽、骑行 ✅ 科学饮食： · 坚持喝银耳羹（胶质养颜） · 每天2000毫升水（皮肤水当当的秘诀） · 控糖但不戒糖（快乐也很重要） ✅ 划重点❗❗❗直接上科技 细胞能量光护理（每年3次） 为什么会选择细胞能量光护理？☝🏻性价比✌🏻实力 以前尝试过不少👩🏻‍⚕️项目 要么就是钱包受不了 要么就是效果达不到 第1️⃣次接触到【赛诺秀细胞能量光】我就认定了 这个属于细胞充能，和普通的光电不一样 光是面诊就用了快一个小时，针对性的选择方案 不是一个参数打全脸 ，先说一声，这个没有说非常舒适 多多少少会有一点不适，热热刺刺的，但是又比黄金微针好一些 刚打完脸又红又火辣辣的，敷个面膜可以舒缓很多 当天晚上回家就都退红了 让我开始感觉到变化是第三天睡醒照镜子 皮肤怎么可以这么亮！又白，真的在发光 整个肤色肤质肤态肤龄都有很大的变化 根本就看不出前一晚其实才4点睡觉 让我开始感觉到上科技的魅力了 我的心得： 美丽需要长期主义，但更重要的是找到适合自己的方式，并持之以恒💡