晚上少吃饭或者不吃饭,你同意吗? 同意。 晚餐少吃或者不吃应该有利于身体健康，当天晚餐到第二天早餐之间有十多个小时，还可以短期实现轻断食。 当然，有时候也得分情况对待。比如一些特殊病人比如肠胃有问题少吃多餐的那类人群要酌情，还有，如果早餐中餐吃得少晚上感觉很饿那就稍微多吃点，如果早餐中餐已经吃的多足够身体需求，晚餐必须少吃或者不吃。 每个人的身体状况不一样，不可一概而论，但是就综合来讲，晚上还是少吃点为好，尤其不要大鱼大肉，热量太高的晚餐尽量避免。 晚上的主要内容是休息，要休息的好，就得让身体处于半休眠状态，所以晚餐不可太过丰盛和奢华，不然，把身体机能都调动起来了，肠胃等器官处于亢奋状态，很可能会影响睡眠。睡眠不好，久而久之，健康会有很大问题。 晚餐少吃或者不吃，都是为了身体健康。结合自己身体的具体情况来操作。
