轻断食5天掉12斤攻略全民营养提升计划 轻断食是一个很科学的减脂方式，特别适合卡平台、工作压力大、睡眠质量不好、没时间天天做减脂餐的人群。但是注意了，轻断食并不是什么都不吃，我们要做的是让热量尽量低的情况下满足机体的营养需求。就像一辆汽车，你不给它加油它并不能发动，人也一样，没有营养的供给，代谢也不会正常。
马上就三伏天了，三伏天是燃脂排毒黄金期，三阳合力将骨髓里深层的寒湿外排。三伏天是最佳的养生时机，实现排湿驱寒燃脂！一起轻断食吧！
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正豪评健康
2025-06-14 07:23:47
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