硬核研究所【经常远眺和转动眼球都能防干眼症】眼睛出现这些情况要小心干眼症干眼最直观的感受就是眼干、易疲劳，此外还有畏光、异物感、烧灼感等。正常人的眼睛表面都有一层光滑的泪膜，每次眨眼后形成，就好比肥皂泡，可以维持数十秒，为眼睛保湿，同时形成一个光滑的平面，这层膜让我们看东西更加清晰。如果眨眼后形成的泪膜不稳定，很快破裂，相当于水很快就从眼表流走，即使泪水不少，眼睛也仍然会干燥。英国阿斯顿大学等机构的联合研究发现，屏幕使用时间与眼表干燥存在相关性，90%的年轻人至少有一种干眼症状，该研究中干眼症患者平均每天使用屏幕时间达8小时。对于大多数上班族来说，建议看电子屏20分钟左右后就要休息一次眼睛。可以抬眼远眺，上下左右转动或顺时针、逆时针交替旋转眼球，转动到眼部肌肉微微酸痛。休息时可以使用热毛巾，或将手掌心搓热敷在眼睛上。（生命时报）
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