你可能不是“胖”，而是身体在报 警！
我自从二胎后，再怎么健康饮食，运动，一斤都瘦不下去，感觉喝口水都胖，
在没有办法的情况下，我求助了大白
我才知道，我不是“胖”，而是身体在报 警！
我桥本甲状腺炎已经有10年了
30+岁还生了二胎
我的代谢几乎等于0
在这种情况下，我需要配合治疗，抗炎！排水！以及调理肠道菌群
光靠运动和节食，反而使身体更加超负荷
拒绝熬夜，规律饮食，合理运动，提高免疫力
真正的健康是身体机能平衡的结果，
别和体重秤较劲，去听身体的求救信号！
发现自己体重增加什么方法都试了减不下来的，建议以下几点：
1. 排查疾病：及时就医，检查甲状腺、内分泌、肠胃功能等，排查甲减、多囊卵巢综合征等易致肥胖的疾病。
2. 记录变化：记录体重、饮食、作息，观察是否伴随嗜睡、水肿等异常，辅助医生诊断。
3. 调整生活：即使查出疾病，也需配合调整饮食结构，减少高热量食物；适度运动，增强代谢。
4. 遵医嘱：若确诊，严格按医生方案治疗，勿自行用药或尝试偏方。
