只有减肥的人才知道她有多真诚减肥除了运动，给大家推荐一个16+8减肥法哦～
[哈哈]这个16+8减肥方法很通俗易懂，就是把每天吃东西的时间控制在8小时以内，剩下16小时啥都不吃，只喝水或者喝零卡的饮料。
[打call]假设第一顿饭是10点吃的，那么就在上午10点到下午6点之间吃东西，其他时间不吃。这样能让身体有更多时间去消耗脂肪，而且这种方法比较好坚持，对身体也没啥大的伤害。
[努力]当然搭配健康的饮食和运动可以瘦的更快，一起行动起来吧！
只有减肥的人才知道她有多真诚减肥除了运动，给大家推荐一个16+8减肥法哦～[哈哈
彬尚看趣事啊
2025-06-10 18:17:57
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