watchOS26更新一览watchOS26换新皮肤
Apple Watch系统更新到watchOS 26，每个更新都戳中日常高频使用场景：
1. 全新界面设计：Liquid Glass风格上线，界面更圆润流畅，时间、控件和导航菜单都重新设计，看起来没那么“工具感”，更像一个时尚小屏幕。
2. 健身升级：Workout Buddy加入，这是一个AI健身助手：
- 根据你过去的训练数据，分析当前训练负荷（Training Load）；
- 每周给你总结训练情况，比如心率、配速、消耗卡路里等；
- 如果你练过头，它会提醒你该缓一缓；
- 成就达成时也会自动“恭喜”，有点像带鼓励机制的训练记录器。
3. Workout App重新排布
现在自定义训练、更改目标、和自己“上一次成绩”比赛都更直观；
音乐推荐也更智能，Apple Music会根据你正在做的训练类型，推荐歌单或播客，跑步和举铁听的都不一样。
4. Smart Stack更聪明：现在它会结合位置和你过去的行为，提前预测你可能需要的功能，比如去健身房时会主动跳出“开始训练”入口，不用手动找了。
5. 信息和翻译功能增强
- Messages 支持 Live Translation，双语聊天无压力；
- 可显示多语言内容，比如中、英、韩并排；
- 智能短语建议，比如“到家提醒”自动弹出。
6. 其他细节
- 自动音量调节，识别环境噪音，智能控制提醒音量；
- 手腕转动就能关闭通知；
- 支持自定义小组件、新增便签App和Hold Assist功能，日常用表更方便。
总结一下，这次watchOS 26更新，可谓是细节拉满，比起花哨功能，这种“刚刚好”的改进更有价值。
